QI GONG

Qigong is een eeuwenoude Chinese traditie om lichaam en geest te integreren en te versterken. Het is een holistisch systeem van meditatie en bewegingsoefeningen die tot doel heeft zelfheling. Letterlijk betekent qi gong 'werken met de levensenergie'. Deze 'gymnastiek'-vorm werd waarschijnlijk ontwikkeld door boeddhistische en taoïstische monniken, al zijn er ook theorieën die verklaren dat qi gong zijn oorsprong vindt in de jacht: omdat jagers urenlang stil moesten staan ontwikkelden ze manieren om daaruit profijt te trekken.

Hoe dan ook Qigong is anno nu een wijdverbreide en veelgebezigde sport, wetenschap, filosofie én kunstvorm.

Qigong is een prachtig en compleet systeem van helende houdingen, bewegingen, zelfmassage, ademhalingstechnieken en meditatie. Taiji quan is in ons westen de meest bekende en populairste vorm van qigong.

'Staan als een boom' vormt de basis van de Qigong. Met de voeten en benen goed geworteld, de armen licht gebogen voor het lichaam, de geest kalm en de adem als voertuig voor de energiegewaarwording. Doe bij voorkeur Qigong buiten of op een natuurlijke en rustige plek.